降血压的水果蔬菜有哪些,吃什么水果可以降血压

摘要：能够降低血压的水果和蔬菜有很多种,其中高钾的蔬菜,如含钾大于300mg/100g的蔬菜,就有降低血压的作用,如羽衣甘蓝、红苋菜、芥蓝还有口蘑、香菇、南瓜、红心萝卜等。富含高钾的......

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能够降低血压的水果和蔬菜有很多种,其中高钾的蔬菜,如含钾大于300mg/100g的蔬菜,就有降低血压的作用,如羽衣甘蓝、红苋菜、芥蓝还有口蘑、香菇、南瓜、红心萝卜等。富含高钾的

一、蔬菜方面: 比如芹菜、韭菜、胡萝卜、洋葱等,都含有氨基酸、维生素以及钙、磷等物质,对调节血压有非常好的功效。 二、水果方面: 橘子、橙子等维生素含量比

yi 、 shu cai fang mian : bi ru qin cai 、 jiu cai 、 hu luo bu 、 yang cong deng , dou han you an ji suan 、 wei sheng su yi ji gai 、 lin deng wu zhi , dui tiao jie xue ya you fei chang hao de gong xiao 。 er 、 shui guo fang mian : ju zi 、 cheng zi deng wei sheng su han liang bi . . .

高血压患者建议多吃下面这些蔬菜和水果。 第1、苹果,苹果中富含丰富的维生素和钾,钾能够促进钠的排泄,从而降低血压。 第2、猕猴桃,猕猴桃中含有丰富的果胶,能够降低血液中胆

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没有水果或蔬菜能降低血压,但对高血压有辅助疗效的水果和蔬菜有:蓝莓、香蕉、李子、黄瓜、海带、大蒜等。 1.蓝莓:超级食物中的几乎所有东西都能让你的心脏健康。钾和抗氧化剂

1、蔬菜:如芹菜、芥菜、木耳、洋葱、大蒜、西兰花等; 2、水果:有苹果、香蕉、草莓、火龙果、橘子、橙子等。 上述水果和蔬菜不但有轻微的降压作用,同时还有抗动脉硬化的功能。