摘要：春节期间，人们的饮食和起居不太规律，从中医的角度应该如何调理和保健？ 春节期间，人们熬夜多、烟酒多、吃大鱼大肉多，这确实会对人体会造成一定的伤害。那么如何去补救？ 我们知道，熬夜是最伤肝肾的。熬夜的时候可以口服一些经典药，如六味地黄丸、知柏地黄丸等，也可以用沙参、..
...春节期间，人们的饮食和起居不太规律，从中医的角度应该如何调理和保健？ 春节期间，人们熬夜多、烟酒多、吃大鱼大肉多，这确实会对人体会造成一定的伤害。那么如何去补救？ 我们知道，熬夜是最伤肝肾的。熬夜的时候可以口服一些经典药，如六味地黄丸、知柏地黄丸等，也可以用沙参、..
养生技巧的重要性这些技巧不仅可以帮助老年人减轻由寒冷天气引起的不适感，还可以提高他们的生活质量，保持良好的身心健康状态。良好的养生习惯能够增强老年人的免疫力，减少疾病的发生，让他们能够更加安稳地度过寒冷的冬季。在冬季，适当的室内温度维持、保持房间的适度湿度等会说。
yang sheng ji qiao de zhong yao xing zhe xie ji qiao bu jin ke yi bang zhu lao nian ren jian qing you han leng tian qi yin qi de bu shi gan ， hai ke yi ti gao ta men de sheng huo zhi liang ， bao chi liang hao de shen xin jian kang zhuang tai 。 liang hao de yang sheng xi guan neng gou zeng qiang lao nian ren de mian yi li ， jian shao ji bing de fa sheng ， rang ta men neng gou geng jia an wen di du guo han leng de dong ji 。 zai dong ji ， shi dang de shi nei wen du wei chi 、 bao chi fang jian de shi du shi du deng hui shuo 。
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刘杨长时间低头看手机屏幕容易引起颈椎不适，最常见的现象是颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕头痛、恶心呕吐。中医认为，头为诸阳之会，身体内属阳的经络，必须通过颈椎才能到达头部。颈椎后侧正中是督脉的循行部位，两侧从内向外依次是足太阳膀胱经、足少阳胆经和手少阳三神经网络。
海报新闻记者孙海燕通讯员王竹君王文陶陈晨济南报道春节，是中华民族最隆重的传统节日，也是全年最重要的假期。期间，阖家欢聚，美食盛宴，辞旧迎新。在享受美好时光、美味佳肴的同时，我们也不要忽视身体健康，应该未雨绸缪防范疾病的侵扰。如何通过中医养生健康欢度过节？济南等会说。
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养生基础平衡饮食平衡饮食是养生的基石，意味着摄入多种类型的食物，以确保身体获取所有必需的营养素。一个健康的饮食应该包括大量的新鲜水果和蔬菜、全谷物、优质蛋白质(如瘦肉、鱼类、豆类和坚果),以及健康脂肪来源，如橄榄油和鱼油。同时，要限制加工食品、高糖和高脂肪食品等我继续说。
中医药健康养生游不仅成为中老年群体的出行选择，也受到不少年轻人的青睐。“作为一种新兴的旅游方式，中医药健康旅游发展空间巨大。”国家中医药发展与战略研究院健康产业研究中心主任、《健康旅游蓝皮书》主编侯胜田在接受人民日报健康客户端采访时表示，要想实现中医健康后面会介绍。
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为弘扬二十四节气养生与防病文化，传承中医智慧，本报健康版今起推出“二十四节气里的中医养生之道”栏目，通过介绍每一个节气的不同特点，阐述中医养生之道，助您掌握保持健康、延年益寿的方法。“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。”2月4日，我们将迎来二十四节气中的第一个节气是什么。
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适当“春捂”有利于减少疾病！今日立春，中医教你顺时养生2月4日是立春节气。癸卯年包含了两个立春节气，即癸卯年的正月十四(2023年2月4日)和同年腊月二十五(2024年2月4日)都是立春，民间称这种现象为“一年两头春”，也称“双春年”。这是因为我国使用的农历，每19年中会增加说完了。
韩维哲医师给居民讲解四季养生知识。来源：香港中路街道办)信网2月1日讯(通讯员李晓)近日，青岛市南区香港中路街道“朝夕学堂”在街道综合养老服务中心正式开课。此次为了满足广大社区居民，尤其是老年人对于学习中医养生知识的需求，“朝夕学堂”特别邀请到出身中医世家的韩等会说。
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据养生每日推送消息，我们在一周前迎来了“立春”。俗语说，一年之计在于春，立春标志着春天的到来、万物复苏。春天作为万物生长的季节，也是养生的好时节。中医认为，春季要“省酸增甘”，意思是说：春天要少吃酸味食物，多吃甘味食物，以免肝气太旺，伤害脾胃。而在众多的养生食材神经网络。
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