摘要：
进入战一以后 吸气,双手画一个大圈,带动身体转髋转体,同时右脚脚后跟向内侧转动,脚掌落地, 呼气,直接进入战二,眼睛看左手的方向 这个手部动作有点像中国的太极 补充:观察模特的右......
进入战一以后 吸气,双手画一个大圈,带动身体转髋转体,同时右脚脚后跟向内侧转动,脚掌落地, 呼气,直接进入战二,眼睛看左手的方向 这个手部动作有点像中国的太极 补充:观察模特的右
（°ο°）
1、双腿交叉捂嘴笑 这个姿势既简单又可爱。站立时，将双腿交叉，微微侧身，双手轻轻捂住嘴巴，露出甜美的微笑。这种姿势使你的身体显得更加灵动，嘴巴的遮挡也能给照片增添一丝神秘
(ˉ▽ˉ；)
1 、 shuang tui jiao cha wu zui xiao zhe ge zi shi ji jian dan you ke ai 。 zhan li shi ， jiang shuang tui jiao cha ， wei wei ce shen ， shuang shou qing qing wu zhu zui ba ， lu chu tian mei de wei xiao 。 zhe zhong zi shi shi ni de shen ti xian de geng jia ling dong ， zui ba de zhe dang ye neng gei zhao pian zeng tian yi si shen mi . . .
＼ ＿ ／
站姿,是一个人站立的姿势,是人们平时所采用的一种静态的身体造型,同时又是其他动态的身体造型的基础和起点,最易表现人的姿势特征。 在交际中,站立姿势是每个人全部仪态的核心。站姿
动作1、伐木式 步骤1:采用站姿,双脚分开与臀同宽,双手握住哑铃。 步骤2:身体向左旋转,将手中的重量带至左大腿外侧;同时确保手臂伸展。 步骤3:将哑铃斜跨过身体与右肩上方,如同砍柴
1,高刺姿势 1.呼气时,从下犬式进入弓步位置时,将右脚向前放在右手旁边,(注意:而不是双脚中间)。确保右脚的脚趾与右手的指尖对齐。 2.如果脚还不能完全自己移到垫子的前部,请用右手帮
9⃣️个简单好学的万能站姿✅。每次站着拍照尴尬不知道怎么摆pose的姐妹!快来学这九个显瘦显腿长的万能站姿 !一学就会 适合任何场合!快叫你不会摆姿势的姐妹来学～～📷小tips:1⃣️
2、风吹树式 风吹树式,形似风吹过一般而得名,常见的站姿瑜伽体式之一,练习中从山式站立开始,一只腿抬离地面叠放在另一只大腿内侧,躯干向一侧倾斜,可以锻炼腿部肌肉,消除多余脂肪,美
发表评论