摘要：
一小把M&M巧克力(45克)的含糖量是25克,相当于5颗方糖。 一整片70%的黑巧克力(100克)含糖量居然高达30克,相当于6颗方糖。记得一定要吃无糖的巧克力! 6片奥利奥(100克)的含糖量也是非......
一小把M&M巧克力(45克)的含糖量是25克,相当于5颗方糖。 一整片70%的黑巧克力(100克)含糖量居然高达30克,相当于6颗方糖。记得一定要吃无糖的巧克力! 6片奥利奥(100克)的含糖量也是非
一小把巧克力豆(45克)的含糖量是25克,相当于5颗方糖。 一整片70%的黑巧克力(100克)含糖量居然高达30克,相当于6颗方糖。 6片奥利奥(100克)的含糖量也是非常吓人,居然有43克!相当于8
yi xiao ba qiao ke li dou ( 4 5 ke ) de han tang liang shi 2 5 ke , xiang dang yu 5 ke fang tang 。 yi zheng pian 7 0 % de hei qiao ke li ( 1 0 0 ke ) han tang liang ju ran gao da 3 0 ke , xiang dang yu 6 ke fang tang 。 6 pian ao li ao ( 1 0 0 ke ) de han tang liang ye shi fei chang xia ren , ju ran you 4 3 ke ! xiang dang yu 8 . . .
▼一小把M&M巧克力(45g)的含糖量是25g,相当于5颗方糖 ▼一片70%的黑巧克力(100g)的含糖量是30g,相当于6颗方糖 小编经期来的时候,一天吃一片是常有的事情耶(嚼嚼) ▼一包巧克力棒(90g
根据中国营养学会的研究数据建议，我国健康成年人每人每天添加糖的摄入量最好在25克以内，最高不要超过50克。标准的一块方糖是4.5克糖，所以25克糖相当于6块方糖。小贴士：添加糖
数据显示一份小份的番茄炒蛋要8-10g糖即2块方糖,再者红烧肉,味道只咸不甜,营养学专家范志红老师做过统计:一份红烧排骨、红烧鱼等,加糖25-30克,即5-6块方糖;一份红烧肉加糖40-50克即9
如果你对糖的分量还是没有概念,下面给大家一个更直观的感受:4g糖相当于1块方糖/1汤匙糖/一小袋糖。 图片发自简书App 1块奥利奥 3.4g糖,相当于1块方糖 图片发自简书App 1罐红牛 27g
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亲糖的48克大概是1两重。48g白糖也相当于12颗方糖，比如一瓶橙汁就含有48克糖，一块方糖是4克，相当于12块方糖的量。48g的硬糖糖果也是一样，12颗左右
里面含糖：44g 相当于11块4g的方糖 雀巢咖啡 里面含糖：16g 相当于4块4g的方糖 零度（可口可乐/雪碧）不含糖 看到这么多饮料含糖的数据，原来小时候妈妈说不要喝太多饮料，多喝水是
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