摘要：1、虾皮豆腐汤！ 2、蒜苔炒鱿鱼！ 3、清蒸鳕鱼！ 4、青口炒茭白！
...1、虾皮豆腐汤！ 2、蒜苔炒鱿鱼！ 3、清蒸鳕鱼！ 4、青口炒茭白！
#记录我的2024# 清蒸鳕鱼：鲜味传承，家常美食的新解读，营养解馋，嫩鲜下饭 在一个宁静的午后，阳光洒在厨房的窗台上，照亮了那一角摆放整齐的调料瓶和砧板。小红轻轻拿起一块新鲜的鳕鱼，准备为家人做一道清蒸鳕鱼。这道菜，对她来说，不仅仅是一道菜，更是一份情感的传递，一种家等会说。
∩ω∩
# ji lu wo de 2 0 2 4 # qing zheng xue yu ： xian wei chuan cheng ， jia chang mei shi de xin jie du ， ying yang jie chan ， nen xian xia fan zai yi ge ning jing de wu hou ， yang guang sa zai chu fang de chuang tai shang ， zhao liang le na yi jiao bai fang zheng qi de tiao liao ping he zhen ban 。 xiao hong qing qing na qi yi kuai xin xian de xue yu ， zhun bei wei jia ren zuo yi dao qing zheng xue yu 。 zhe dao cai ， dui ta lai shuo ， bu jin jin shi yi dao cai ， geng shi yi fen qing gan de chuan di ， yi zhong jia deng hui shuo 。
By 吃货kkm用料鳕鱼100克柠檬1个做法步骤1、柠檬切片，摆上鳕鱼，静置十五分钟2、去除柠檬片，清洗干净，上蒸锅十分钟，能捏碎即可3、放入搅拌机，加适量水搅拌做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
新鲜鳕鱼大块的蒜瓣肉,豆腐咕嘟咕嘟炖得鲜香入味。这次用啤酒来炖鱼既可以去腥又可以增添些麦芽的香气…这一锅下饭最好不过了～By 虫懒懒用料新鲜鳕鱼1条北豆腐1块红薯粉条1把猪肥肉1小块葱花适量姜片适量大蒜5瓣八角2个白糖1汤勺太太乐减盐酱油3汤勺干辣椒2个还有呢？
天花板级的海味珍品地板级的烹饪方法形似脑花入口细腻绵滑这一份无法形容的鲜美味道只有亲自品尝后才能体会那种来自美食的幸福体验…By 虫懒懒用料鳕鱼白子300克食盐2克绿芥末1点点海鲜汁20克柠檬汁10滴香菜茎部2根做法步骤1、新鲜的海捕鳕鱼小心取出鱼腹内的白神经网络。
╯＾╰
挪威北极鳕鱼营养丰富，适合各种烹调方法。鳕鱼每百克肉含蛋白质16.5克、脂肪0.4克。其肉质白细鲜嫩，清口不腻，是真正的高蛋白低脂肪食品。非常适合宝宝和减脂健身人士食用。北极鳕鱼富含维生素A和D,Omega3,DHA等营养物质，对脑部发育非常有好处。今天分享一道简单而美味是什么。
10分钟元气早餐-鳕鱼芝士蛋包三明治！超级嫩滑，高蛋白营养早餐，开启能量满满的一天！ 挪威北极鳕鱼天然低脂、富含优质蛋白质及多种营养物质：蛋白质、维生素A、D和B12、硒、抗氧化物、欧米伽-3脂肪酸。鱼肉是蒜瓣形结构、味道清新纯正，口感鲜美，肉质细嫩，营养价值高，适合各类等会说。
(ˉ▽ˉ；)
鳕鱼营养丰富，用简单的做法，就能品尝到的健康美味。By 甜美风景sw用料鳕鱼50g鸡蛋2个盐少许玉米油适量白胡椒碎适量清水适量青瓜1根做法步骤1、准备好所需食材，青瓜切片、鳕鱼用厨房用纸吸干水份。2、鳕鱼块放微波炉加热一分钟(或蒸熟),去掉鱼皮后压碎。3、鸡蛋加入一说完了。
By HuMiL 【豆果美食官方认证达人】用料挪威北极鳕鱼1块平菇50g白菜100g年糕100g番茄1个葱伴侣韩式辣椒酱1勺六月鲜12克轻盐松茸酱油2勺做法步骤1、准备食材2、将白菜和番茄切块，平菇稍微清洗3、鳕鱼擦干水分，抹上盐备用4、小碗里加入六月鲜12克轻盐松茸酱油5、加后面会介绍。
(^人^)
宝宝的辅食讲究的就是一个营养，口感爽滑，而鳕鱼因为肉厚少刺，营养丰富一直是宝宝辅食首选，被誉为白色黄金的挪威北极鳕鱼富含优质蛋白，脂肪含量低于3%,几乎不含碳水化合物，含多种有利于儿童成长发育的营养素更是做宝宝辅食的首选，今天我们来做一个鳕鱼鸡蛋羹，口感软嫩爽滑，是什么。
发表评论