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30分钟全程站立燃脂有氧运动,无跳跃,无深蹲,膝友好.难度系数为”能笑着爆汗”(低)的运动!适合入门和大基数,也适合其他所有水平冬天不想趴在冰冷的地面,不想出门跑步,不想去健身房用有氧器械,那就做这个小空间居家无工具比其他器械有氧更有趣的运动吧!

2020年2月20日- 30分钟有氧运动 - Zumba健身

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2020年1月20日- 30分钟有氧运动跟着学