摘要：空气炸锅真的很宝藏😍不用一滴油就能做出油炸口感,嘴馋又怕长肉的吃货太爱了!! 分享4款我经常吃的素菜做法,适合减脂期的姐妹,食材都很家常! - 1⃣️ 无油炸豆腐 这个我已经吃了七八......空气炸锅真的很宝藏😍不用一滴油就能做出油炸口感,嘴馋又怕长肉的吃货太爱了!! 分享4款我经常吃的素菜做法,适合减脂期的姐妹,食材都很家常! - 1⃣️ 无油炸豆腐 这个我已经吃了七八
家里有空气炸锅的别闲置啦👏🏻低卡低脂‼️ 减脂期也能解馋哦～ 。 1️⃣烤香蕉🍌 👉🏻香蕉对半切,锡纸包住表面 👉🏻涂一层黄油,撒上白砂糖,180℃烤15分钟搞定 。
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jia li you kong qi zha guo de bie xian zhi la 👏 🏻 di ka di zhi ‼ ️ jian zhi qi ye neng jie chan o ～ 。 1 ️ ⃣ kao xiang jiao 🍌 👉 🏻 xiang jiao dui ban qie , xi zhi bao zhu biao mian 👉 🏻 tu yi ceng huang you , sa shang bai sha tang , 1 8 0 ℃ kao 1 5 fen zhong gao ding 。
8、最后一步就是放进空气炸锅啦，先200度预热五分钟，之后拿出烤篮，篮内平铺一层硅油纸，放入准备好的芋头饼；9、因为饼干会比较容易焦，所以温度大概在140度左右即可，调8分钟左
6款空气炸锅美食食谱,低脂健康又美味❗的做法步骤 步骤1 无油炸鸡排 步骤2 柠檬鸡翅 步骤3 烤鸡 步骤4 土豆烤牛肉粒 步骤5 香酥鸡米花 步骤6
【空气炸锅版无油低脂炸鸡翅】1.鸡翅解冻洗净后改刀,方便入味。开始腌鸡翅,加入料酒2勺,酱油1勺,研磨黑胡椒玫瑰盐适量(可以用黑胡椒粉一勺盐半勺左右代替),糖半勺(可选),白胡椒粉3g
食材:豆腐、胡萝卜、低脂火腿肠、香菇 调料:食盐 做法:带上手套把豆腐捏碎,把事先切好的香菇丁、胡萝卜丁、火腿肠丁倒进去,加一个鸡蛋搅拌均匀。放一些食盐,然后捏成丸子放入空气炸
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2空气炸鸡肉卷：将鸡肉切成长条状，涂上自制的调味料或色拉酱，再卷起来直接放入空气炸锅中翻炸至金黄色即可。这款低脂低热量高蛋白质的小吃，会让您大呼过瘾。3空气炸虾仁串：将新
🥣做法:老豆腐切块后,放清水中泡10分钟,用厨房纸吸干表面水分,然后涂抹上酱油、橄榄油、照烧汁,放入空气炸锅,先200度烤15分钟,然后翻面再200度烤10分钟。准备一些蘸料蘸着吃,更好
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