摘要：寒冷的冬天，湿气逐渐滋生，给我们的身体带来了不适。湿气过重容易导致关节疼痛、肌肤粗糙等问题，因此祛湿成为冬季养生的关键。在众多食材中，有一种被誉为“湿气的克星”。冬天常吃它，比吃牛肉、羊肉还养人，那就是茴香菜。 茴香菜，是一种富含营养的蔬菜，不管是南方还是北方好了吧！
...寒冷的冬天，湿气逐渐滋生，给我们的身体带来了不适。湿气过重容易导致关节疼痛、肌肤粗糙等问题，因此祛湿成为冬季养生的关键。在众多食材中，有一种被誉为“湿气的克星”。冬天常吃它，比吃牛肉、羊肉还养人，那就是茴香菜。 茴香菜，是一种富含营养的蔬菜，不管是南方还是北方好了吧！
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湿气是我们生活中常见的问题之一，特别是在潮湿季节，更容易积聚在身体里。不仅让人感到不舒服，还可能引发一系列的健康问题。今天和大家分享一款养生美食，帮助你轻松祛除身体湿气，让你告别湿气困扰，重拾健康与活力！平时我们谈到祛湿气想到的都是喝一些红豆薏米汤，但是每天煮等我继续说。
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shi qi shi wo men sheng huo zhong chang jian de wen ti zhi yi ， te bie shi zai chao shi ji jie ， geng rong yi ji ju zai shen ti li 。 bu jin rang ren gan dao bu shu fu ， hai ke neng yin fa yi xi lie de jian kang wen ti 。 jin tian he da jia fen xiang yi kuan yang sheng mei shi ， bang zhu ni qing song qu chu shen ti shi qi ， rang ni gao bie shi qi kun rao ， zhong shi jian kang yu huo li ！ ping shi wo men tan dao qu shi qi xiang dao de dou shi he yi xie hong dou yi mi tang ， dan shi mei tian zhu deng wo ji xu shuo 。
人体湿气重就会骨这里不舒服那里不舒服，甚至会影响睡眠，这款祛湿茶也是我偶得的，一星期煮两到三次，效果还是看得见的，至少睡眠质量好了！By 好有食玉 【豆果美食官方认证达人】用料五指毛桃10克白眉豆10克赤小豆10克土茯苓10克纯净水500克做法步骤1、食材准备2、大火煮等会说。
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最近几天，不管是在朋友圈还是网上“冲浪”都能见到很多网友在发晒背的照片。有的网友为了追求所谓的效果，在40度的大中午跑去最热得地方晒背。美其名曰“养生祛湿”，一段时间之后整个后背晒伤。轻的肩带印好几条，重的一冲水开始脱皮。如果真想晒晒背，建议涂上防晒霜并避开是什么。
夏天是祛湿的季节，平常可以多煲些祛湿汤水来喝哦By 薯条沾腐乳用料薏米180克赤小豆180克陈皮1块水适量黄冰糖2块红糖块2块做法步骤1、买了一包薏米，直接先炒一下，表面微黄就可以啦2、取需要的量放入电压力锅中3、放入等量的赤小豆(祛湿一定要放赤小豆，不要错放成红豆哦等我继续说。
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说到祛湿，很多人会先想到薏米。毕竟，薏米可是“祛湿界”无人不知无人不晓的“万金油”。不过，也有不少人表示吃了薏米却不管用呀！这又是怎么回事呢？ 薏米祛湿，并没有想象中那么厉害！在这之前，我们得先理清一个概念：湿气来自外湿(环境中的湿)和内湿(体内自产的“湿”)。而内湿好了吧！
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得祛湿，没有啥情绪问题，调理一下就正常了。还给我推荐了她以前吃的比较好的日本SAKUSEKI"水谷の精"。说是岛国湿气重，在湿气方面颇有研究，这个牌子的产品效果非常好。湿气重的人多半都是易胖体质，真的需要通过一些健康的营养品好好调理一下。日本SAKUSEKI"水谷の精"的增是什么。
【来源：广东省中医药局_养生保健】岭南地区的春季湿气重，很多家庭喜欢煲一些具有祛湿功效的汤水饮用。中医认为，春属木，肝亦属木，春季也是肝病容易复发的季节，肝病多与湿热、气郁有关，可以用茵陈和鸡骨草来煲汤，帮助祛湿热、保肝护肝。茵陈清利湿热、利胆退黄茵陈为菊科植等会说。
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江南的回南天，需要来点祛湿的汤解解馋By 好吃#懒#做.用料五指毛桃50克莲藕4小节薏米抓一把赤小豆抓一把红枣3颗茯苓5克做法步骤1、莲藕洗白白切小小的大块2、买的扇骨，煲汤不油腻，肉也不会柴3、买的是配好的汤料方便，自己配的话，记得赤小豆别买成红豆哦4、所有食材放电后面会介绍。
苦瓜有清热解毒的功效，且富含维生素C,薏仁也含有多种营养成分且具有祛湿排毒的功效，加上排骨提供的大量磷酸钙、骨胶原、营养丰富，制作简单，且口感甘凉，适合减脂期的宝宝们By 布丁豆丁妈 【豆果美食官方认证达人】用料骨头4块苦瓜半根薏米半碗红枣2颗蜜枣2个太太乐汤汁还有呢？
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