生花生一天吃多少合适,生吃花生的功效与作用

摘要： 生花生一天吃多少合适 您的浏览器不支持播放视频,请升级。 视频内容 生花生一天大约吃15颗,相对会比较合适,具体原因如下: 1、降低心脑血管疾... ...

生花生一天吃多少合适 您的浏览器不支持播放视频,请升级。 视频内容 生花生一天大约吃15颗,相对会比较合适,具体原因如下: 1、降低心脑血管疾

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wu zhui sou suo ： zhi sou suo ， bu zhui zong ， duo hui nin de yin si 。

生花生一天吃多少合适:一般来说,生花生一天吃15~20粒比较合适。因花生中含有一定成分的油脂,吃太多容易引起血脂升高。同时,花生中还含有不饱和脂肪酸及大量的膳食纤维

[最佳答案] 花生米每天吃十五粒到二十粒是最好的,不要吃太多,因为花生含有一定成份的油脂,适度适量吃就可以了。吃太多容易引起血脂高。花生含有不饱和脂肪酸,同时还含有大量的膳食纤维及矿物质,花生的红衣还具有补血的功效,所以它的营养价值比较高,空腹吃的话还可以起到养胃的功效。生