摘要：陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院
一、南瓜，因为南瓜中含有很多体内必需的氨基酸和微量元素钙，锌，铁，钴等，铁是制造血红蛋白的基本元素之一，它可以直接影响到红血球的功能。二、红枣，红枣是女性补气血最好的食物，它可以改善体内的血液循环，增加血液中红血球的含量。三、红糖，它是最常见的补气血的食物，可以缓解痛经的症状。四、黄豆，它有清热解毒，补气的功效。
...陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院
补气血的食物食谱大全
一、南瓜，因为南瓜中含有很多体内必需的氨基酸和微量元素钙，锌，铁，钴等，铁是制造血红蛋白的基本元素之一，它可以直接影响到红血球的功能。二、红枣，红枣是女性补气血最好的食物，它可以改善体内的血液循环，增加血液中红血球的含量。三、红糖，它是最常见的补气血的食物，可以缓解痛经的症状。四、黄豆，它有清热解毒，补气的功效。
补气血的食物 女性
补气血的食物和水果有哪些
1女人补气补血喝什么一、归耆鸡汤原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。做法：1、首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。2、然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效。二、双红南瓜汤原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。2补血补气的中药补方补血中药方：适用于脸色苍白、经常眩晕的人群，这些都属于身体供血不足的症状。如今的宝宝出现这些症状，多是因偏食而诱发贫血，可服用当归、何首乌、黄精等促进血液循环的补血中药。补气中药方：针对那些总是没精神、易疲劳，并伴有虚汗、胃口不佳的人群。用于补气的中药材主要有人参、黄芪等，代表中药补方有四君子汤、补中益气汤等。补阳中药方：适用于元气不足或精力下降。用于补阳的中药有淫羊藿、杜仲、肉桂等药材，代表中药补方有八昧元、补元汤等。 补阴中药方：适合精气不足、发烧时服用。精气和津液是人体重要的营养物质，若亏损不足，会出现口干舌燥、身体瘦弱、皮肤干燥，并常伴有干咳症状。另外，面部、手掌、脚掌、背部还会有火烧火燎感觉。可用地黄、五味子、山茱萸、麦冬等补肾滋阴的中药材，代表中药补方有六味地黄汤、理阴煎等。3补气养血的食谱都有哪些猪肝汤做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。功用：补血。羊骨粥做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。功用：对於贫血具有畏寒者有良效。阿胶芝麻核桃羹做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。功用：本品有补肾安神益血的功效。参枣汤材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。4调气饮的功效与作用越来越多的人知道了养生的重要性了，生活中养生的方法有很多，而中药的方剂可以说就是一种很好的养生方法，下面为大家介绍一种叫做调气饮的方剂。【处方】广木香2钱，槟榔2钱，枳实2钱，苏梗2钱，青皮2钱，陈皮2钱，玄明粉4钱。【功能主治】气闭结滞，大便不通，肚腹急胀。【用法用量】水煎，临服加蜜1两，热服。【摘录】《玉案》卷五【处方】香附、郁金、沉香、元胡、砂仁、荔核、广香。【功能主治】胃痛，游走无定，属气者。【用法用量】水煎服。【摘录】《医学集成》卷三【处方】黄蜡3钱，阿胶3钱。【功能主治】赤白痢，少腹痛不可忍，下重，或面青，手足俱变者。【用法用量】上同溶化，入黄连末5钱搅匀，分3次热服。【摘录】《金匮玉函经·附遗》【处方】当归1钱5分，远志肉1钱5分，川芎1钱，青皮1钱，乌药1钱，香附1钱5分，红花6分，大茴香8分，肉桂5分，延胡1钱，山楂2钱，艾叶（熟）1钱，砂仁、生姜、川断。5女人吃什么水果最补血补气1、龙眼肉龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物,是颇佳的补血食物。女人吃什么水果最补血补气2、桑葚干桑葚干含铁丰富,补血又美容，是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。女人吃什么水果最补血补气3、干枣干枣,是补血佳品,含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。4、葡萄葡萄中含有丰富的维生素B12,特别是以带皮葡萄发酵制成的红葡萄酒,每升中就含有12—15毫克的维生素B12,对于治疗恶性贫血有非常好的效果;对于一般缺铁性贫血而言,葡萄含有丰富铁质,是补充铁质很好的辅助食品,缺铁性贫血患者、妇女皆可多吃,有助增进其血液制造功能;孕妇更应该多吃葡萄,当然葡萄干也行,常吃不但对胎儿的健康有益,也能使孕妇面色红润、血脉畅通。5、荔枝在补血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血,健脾理气。荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。荔枝的作用:生津止渴,补脾养血,理气止痛。非常适合虚寒胃痛,腹痛、腹泻气滞胃痛、腹痛,呃逆的人群食用。荔枝虽是补血的佳果。但值得大家注意的是热证、阴虚火旺者应忌食荔枝。
补血的食物第一名
1 nv ren bu qi bu xue he shen me yi 、 gui qi ji tang yuan liao ： dang gui 1 qian ， huang qi 2 qian ， ji tui 1 zhi ， shui 4 wan 。 zuo fa ： 1 、 shou xian ， jiang ji tui xi jing ， qie kuai ， fang ru shui zhong ， yi da huo zhu kai 。 2 、 ran hou ， fang ru huang qi ， he ji tui yi qi dun zhi qi cheng shu hou fang ru dang gui ， zhu 5 fen zhong ， jia yan bian ke shi yong 。 gong xiao ： dang gui ju you bu xue zhi gong xiao 。 huang qi ju you bu qi zhi gong xiao 。 suo yi ， ben pin ju you rang nv xing qi xue tong shun 、 yue jing tiao he zhi gong xiao 。 er 、 shuang hong nan gua tang yuan liao ： nan gua 5 0 0 ke ， hong zao 1 0 ke ， hong tang shi liang ， qing shui 2 0 0 0 hao sheng 。 zuo fa ： nan gua xue qu biao pi wa rang ， xi jing ， qie gun dao kuai er 。 hong zao xi jing ， qu he 。 jiang hong zao 、 nan gua 、 hong tang yi qi fang ru bao zhong ， jia shui yong wen huo ao zhi nan gua shu lan wei zhi 。 gong xiao ： nan gua xing wen wei gan ， ke bu zhong yi qi ， han you feng fu de hu luo bu su ， jing ren ti xi shou hou zhuan hua wei wei sheng su A ， bing han you feng fu de wei sheng su E ， nv xing jing qi fu yong ， ke yi qi bu xue 。 hong zao ze neng bu pi he wei ， yi qi sheng jin ， zi yin yang xue 。 hong tang han you wei liang yuan su he duo zhong kuang wu zhi ， you nuan wei 、 bu xue 、 huo xue 、 san han de zuo yong 。 jing chang shi yong ， ke shi lian se hong run ， zeng jia pi fu dan xing 。 2 bu xue bu qi de zhong yao bu fang bu xue zhong yao fang ： shi yong yu lian se cang bai 、 jing chang xuan yun de ren qun ， zhe xie dou shu yu shen ti gong xue bu zu de zheng zhuang 。 ru jin de bao bao chu xian zhe xie zheng zhuang ， duo shi yin pian shi er you fa pin xue ， ke fu yong dang gui 、 he shou wu 、 huang jing deng cu jin xue ye xun huan de bu xue zhong yao 。 bu qi zhong yao fang ： zhen dui na xie zong shi mei jing shen 、 yi pi lao ， bing ban you xu han 、 wei kou bu jia de ren qun 。 yong yu bu qi de zhong yao cai zhu yao you ren can 、 huang qi deng ， dai biao zhong yao bu fang you si jun zi tang 、 bu zhong yi qi tang deng 。 bu yang zhong yao fang ： shi yong yu yuan qi bu zu huo jing li xia jiang 。 yong yu bu yang de zhong yao you yin yang huo 、 du zhong 、 rou gui deng yao cai ， dai biao zhong yao bu fang you ba mei yuan 、 bu yuan tang deng 。 bu yin zhong yao fang ： shi he jing qi bu zu 、 fa shao shi fu yong 。 jing qi he jin ye shi ren ti zhong yao de ying yang wu zhi ， ruo kui sun bu zu ， hui chu xian kou gan she zao 、 shen ti shou ruo 、 pi fu gan zao ， bing chang ban you gan ke zheng zhuang 。 ling wai ， mian bu 、 shou zhang 、 jiao zhang 、 bei bu hai hui you huo shao huo liao gan jiao 。 ke yong di huang 、 wu wei zi 、 shan zhu yu 、 mai dong deng bu shen zi yin de zhong yao cai ， dai biao zhong yao bu fang you liu wei di huang tang 、 li yin jian deng 。 3 bu qi yang xue de shi pu dou you na xie zhu gan tang zuo fa ： zhu qian xi jing ， qie bo pian 。 gun shui zhong fang ru jiang si 、 zhu gan pian ， shao gun yi hui er ， zai jia ru cong duan 、 jiu ， yi yan tiao wei hou ji ke shi yong 。 gong yong ： bu xue 。 yang gu zhou zuo fa ： xian jiang xin xian yang gu chui sui ， jia shui jian tang ， qi gu ， yi tang dai shui zhu zhou 。 zhou cheng jia ru cong 、 jiang 、 yan deng tiao wei hou ， shi yong 。 gong yong ： dui yu pin xue ju you wei han zhe you liang xiao 。 e jiao zhi ma he tao geng zuo fa ： xian jiang e jiao er bai wu shi ke yang hua 、 zhi ma er bai wu shi ke yu he tao rou yi bai wu shi ke gong dao xi mo ， zai jia gui yuan rou wu shi ke 、 shi liang bing tang ， yi qi ge shui zheng er xiao shi ji ke 。 mei ci jia re chi shi er chi 。 gong yong ： ben pin you bu shen an shen yi xue de gong xiao 。 can zao tang cai liao ： hong zao 5 mei 、 ren can pian 1 0 ke 、 bing tang 1 xiao kuai gong neng ： 1 . hong zao ： wei gan 、 xing wen 、 bu zhong yi qi 、 zhi xu 、 run xin fei 、 sheng jin bu xue 、 ke yang yan kang lao hua 。 4 tiao qi yin de gong xiao yu zuo yong yue lai yue duo de ren zhi dao le yang sheng de zhong yao xing le ， sheng huo zhong yang sheng de fang fa you hen duo ， er zhong yao de fang ji ke yi shuo jiu shi yi zhong hen hao de yang sheng fang fa ， xia mian wei da jia jie shao yi zhong jiao zuo tiao qi yin de fang ji 。 【 chu fang 】 guang mu xiang 2 qian ， bin lang 2 qian ， zhi shi 2 qian ， su geng 2 qian ， qing pi 2 qian ， chen pi 2 qian ， xuan ming fen 4 qian 。 【 gong neng zhu zhi 】 qi bi jie zhi ， da bian bu tong ， du fu ji zhang 。 【 yong fa yong liang 】 shui jian ， lin fu jia mi 1 liang ， re fu 。 【 zhai lu 】 《 yu an 》 juan wu 【 chu fang 】 xiang fu 、 yu jin 、 chen xiang 、 yuan hu 、 sha ren 、 li he 、 guang xiang 。 【 gong neng zhu zhi 】 wei tong ， you zou wu ding ， shu qi zhe 。 【 yong fa yong liang 】 shui jian fu 。 【 zhai lu 】 《 yi xue ji cheng 》 juan san 【 chu fang 】 huang la 3 qian ， e jiao 3 qian 。 【 gong neng zhu zhi 】 chi bai li ， shao fu tong bu ke ren ， xia zhong ， huo mian qing ， shou zu ju bian zhe 。 【 yong fa yong liang 】 shang tong rong hua ， ru huang lian mo 5 qian jiao yun ， fen 3 ci re fu 。 【 zhai lu 】 《 jin kui yu han jing · fu yi 》 【 chu fang 】 dang gui 1 qian 5 fen ， yuan zhi rou 1 qian 5 fen ， chuan xiong 1 qian ， qing pi 1 qian ， wu yao 1 qian ， xiang fu 1 qian 5 fen ， hong hua 6 fen ， da hui xiang 8 fen ， rou gui 5 fen ， yan hu 1 qian ， shan zha 2 qian ， ai ye （ shu ） 1 qian ， sha ren 、 sheng jiang 、 chuan duan 。 5 nv ren chi shen me shui guo zui bu xue bu qi 1 、 long yan rou long yan rou ji gui yuan rou , mei dao xia ji jiu you xin xian de long yan shang shi 。 long yan han you wei sheng su A 、 B , pu tao tang he zhe tang deng , er qie ju feng fu de tie zhi 。 long yan tang 、 long yan jiu deng shi wu , shi po jia de bu xue shi wu 。 nv ren chi shen me shui guo zui bu xue bu qi 2 、 sang shen gan sang shen gan han tie feng fu , bu xue you mei rong ， shi mu qian shui guo ji qi zhi pin zhong han tian ran tie zui feng fu de , mei 1 0 0 ke han tie 4 2 . 5 hao ke , wu kui yu shui guo zhong “ bu xue guo ” de cheng hao 。 yi ban jian yi jiang sang shen gan zhu zhou chi , mei ri shi yong yi wan sang shen zhou bu dan ke yi bu xue , hai ke yi mei rong , dan yun fu shen yong 。 nv ren chi shen me shui guo zui bu xue bu qi 3 、 gan zao gan zao , shi bu xue jia pin , han you feng fu de wei sheng su C , wei sheng su C shi cu jin tie li zi xi shou de zhong yao yin zi , rang ji ti dui tie de xi shou shi ban gong bei 。 dan gan zao han you feng fu de shan shi xian wei , bu li xiao hua , suo yi mei ri bu yi duo shi , er qie zui hao shi bao tang 、 zhu zhou shi yong 。 4 、 pu tao pu tao zhong han you feng fu de wei sheng su B 1 2 , te bie shi yi dai pi pu tao fa jiao zhi cheng de hong pu tao jiu , mei sheng zhong jiu han you 1 2 — 1 5 hao ke de wei sheng su B 1 2 , dui yu zhi liao e xing pin xue you fei chang hao de xiao guo ; dui yu yi ban que tie xing pin xue er yan , pu tao han you feng fu tie zhi , shi bu chong tie zhi hen hao de fu zhu shi pin , que tie xing pin xue huan zhe 、 fu nv jie ke duo chi , you zhu zeng jin qi xue ye zhi zao gong neng ; yun fu geng ying gai duo chi pu tao , dang ran pu tao gan ye xing , chang chi bu dan dui tai er de jian kang you yi , ye neng shi yun fu mian se hong run 、 xue mai chang tong 。 5 、 li zhi zai bu xue shui guo zhong , li zhi de xiao guo zui jia 。 li zhi bu gan yang xue , jian pi li qi 。 li zhi wei gan suan 、 xing wen , gui pi 、 gan jing 。 li zhi de zuo yong : sheng jin zhi ke , bu pi yang xue , li qi zhi tong 。 fei chang shi he xu han wei tong , fu tong 、 fu xie qi zhi wei tong 、 fu tong , e ni de ren qun shi yong 。 li zhi sui shi bu xue de jia guo 。 dan zhi de da jia zhu yi de shi re zheng 、 yin xu huo wang zhe ying ji shi li zhi 。
补气血的食物
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补气血的食物第一名是什么
●ω● 1、红枣红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。2、桂圆无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。3、红豆红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。4、燕窝燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。5、鱼胶鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。注意事项：以上食物对于调理气血都会有很大的帮助。女性朋友们可以经常吃以上食物。要提醒广大朋友，气血不足有些也是疾病导致的，因此，女性朋友如果通过食疗没有缓解的话，最好是积极的去医院检查，切不可让病情随意发展，影响到自己的幸福生活。
补气养血食疗的食谱
养气补血吃什么食物好
尹德海 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
1.红糖，还能治疗女性的痛经。2.黄豆，可以降低血液的胆固醇，保护心脏，预防骨质疏松的情况。可以健脾宽中，清热解毒，还可以补气。3.人参，可以增加红白细胞，减轻辐射对造血系统的损害。4.花生，可以补血，止咳，化淤，还可以治疗血虚便秘。5.黑豆，可以补气血，强筋骨，还可以利小便。
侯为开 主任医师 山东大学齐鲁医院
1、红枣：红枣自古就是补血理气的最佳保养品之一。其可以直接吃，也可以做成汤品，做成甜品吃。其中丰富的蛋白质、有机酸、维生素、脂肪、矿物质对促进身体健康具有很大的帮助。因此建议女性们日常可以适当的吃些红枣更有利于调理气血。2、红豆：红豆最相思，红豆素有活血、清热解毒的功效与作用。红豆不仅可帮助补血，同时其对促进雌激素的分泌，补充B族维生素、蛋白质、消除水肿等作用。特别是对于"虚胖"的女性而言日常适当吃点红豆绝对可以帮你解决水肿发胖的烦恼。3、燕窝：说古代的皇冠贵族的女性都喜欢利用燕窝滋阴养颜。在现代燕窝更被认为是最高档的营养品。其具有滋阴补肾、滋补气血、润燥养颜等作用。特别对平时工作压力大，失眠，身体虚弱的女性更适合经常食用燕窝养生。4、桂圆：桂圆也叫龙眼干，其自古就是女性大补气血之最好选择。特别是产后，术后身体虚弱的女性更要多吃桂圆。中医认为桂圆有补脾摄血，安神集气之功效。但是桂圆属温热性食品，如果盲目食用过多，也很容易引起上火。这几种食物可谓是补血佳品，作用是非常显著的。提醒大家如果需要调理气血的话，不妨就在平时多吃一些文章中提及到的食物，一般经过一段时间就可以收到效果。另外，当气血亏损严重时，最好是配合相关药物进行治疗。
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刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院
补充气血的食物有红枣、枸杞、猪肝等，但只能够起到辅助的作用。1、红枣：作为生活当中比较常见的一种食物，里面的不饱和脂肪酸含量是比较多的，在使用之后也可以达到补充气血功效。2、枸杞：枸杞也可以达到补充气血的功效，也可以用于改善气血不足，防止患者出现面色苍白的现象。3、猪肝：猪肝里面的营养价值也是比较高的，也能够达到补充气血的效果，防止患者出现免疫力下降。除此之外也可以选择吃苹果，如果在气血不足比较严重的情况下，则需要通过使用药物来进行治疗。
陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院
补充气血的食物有人参和山药，其中也包括大枣和蜂蜜，适当的吃阿胶和龙眼肉也能起到补气血的效果，或者多喝枸杞水，另外也可以吃黑芝麻以及黑米、黑豆等。补充气血的食物有很多种，需要根据个人的情况选择，但是还需要到医院做检查，有必要需要服用一些补气血的药物。
吕蕾 主任医师 山西省中医院
红枣红糖米酒益母草阿胶可以补血.补气食物：红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
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冯翠平 副主任医师 中日友好医院
1.山楂:山楂素有活血顺气的作用、助消化的作用。当然了山楂也具有促进宫缩的作用，因此建议妊娠期的女性不宜食用山楂。2.桂圆:桂圆也叫龙眼干，其自古就是女性大补气血之最好选择。特别是产后，术后身体虚弱的女性更要多吃桂圆。中医认为桂圆有补脾摄血，安神集气之功效。但是桂圆属温热性食品，如果盲目食用过多，也很容易引起上火。3.阿胶:阿胶同燕窝一样都是非常名贵的滋补品，特别是对于血虚的女性更可经常食用阿胶以起到补血的作用。研究发现经常吃阿胶可增强体质、改善睡眠健康情况，同时还有延缓衰老等作用。对于妊娠期的女性而言适当吃点阿胶还可保胎促进优生优育。4.红色的肉类:红色的肉类通常含有丰富的动物性铁质其可帮助调理气血。比如说动物的内脏、猪肉、羊肉、牛肉等。
赵天豫 副主任医师 中日友好医院
当归炖猪蹄材料:2个猪蹄、当归50克、大葱、姜、料酒、花椒、盐等。制作方法:把猪蹄洗净,切成片,放入沸水中煮二分钟,去腥味,捞起。接着加水烧开入猪蹄,加入当归及调味品适量,以旺火烧开,改用文火煮至猪蹄熟烂为止。人参清蒸鸡块材料:人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片10克,水发香菇15克,精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。加工:宰杀母鸡后,将人参去内脏,放入沸水中烫一下,用凉水冲洗;将火腿、玉兰、香菇、大葱、生姜等切片;用水泡开,上笼蒸30分钟,放入人参、火腿和玉兰片,放进人参,火腿,玉兰块,放入烤盘中,放进烤箱,放入蒸笼中煮至熟透为止;将海参、葱、姜、精盐、料酒、味精,加入鸡汤(浸过鸡),放入笼中,放入小火中煮至熟熟;将煮熟的鸡放入大碗中,放在小碗中煮熟,放入煮好的小母鸡,放在大碗中煮,煮熟后用小火炖煮,放进小锅中,加入,将煮好的鸡汤放入小碗中,把人参捞出,放入锅煲中,放上人参和火腿及玉兰条,把煮好的鸡放进大碗,放入锅中煮煮,待煮熟后,放入肉锅中,放凉,放入炖煮的鸡汤中,放到人参中,把煮的鸡蛋煮熟,把煮过的鸡肉放入小锅中煮,加入人参煮至煮熟,捞起,放入鱼汤中,煮煮后放入海参中,加入煮过的鸡汤,放入容器中煮,放入适量的人参或火腿或玉兰片,加适量的生鸡汤(加少许鸡汤),放在锅底,放入一只人参上,放入汤匙中,放人参炖至熟透,放在鸡肉上煮熟,加入红枣、冬菜、玉米、肉片,放在烤盘上,放上一勺,放入炖盘中,把肉块煮熟,用小火煮沸,放入炒锅中,倒入人参炒至熟透;将煮的黄芪山药猪腰材料:当归10克,党参1O克,山药10克,猪腰500克,酱油、醋、姜丝、蒜蓉、香油各适量。生产方法:将猪腰切开,剔除筋膜面,洗净,放入铝锅;将当归、党参、山药装入纱布袋,扎紧口,放入铝锅;用铝锅加适量的水,用猪腰煮熟,放入猪腰,冷却后切成薄片,放到盘中;加入酱油、醋、姜丝、蒜蓉、香油,加入猪腰片即可。五香牛肉材料:牛肉2500克,食盐90克,白糖24克,红酱油60克,姜块2个,大葱3个,料酒、茴香、桂皮、红米汁各适量。加工:选用牛肘部分全瘦肉,先用刀直切开肌肉纤维,然后切成500克左右的块状,再用刀戳出一排排刀孔,四面刺入。把牛肉放在上面,放上适量的食盐,反复推擦,直至盐粒溶解(俗称出汗),然后放入缸内,放入肉块,待煮3~4天(蒸一天),放牛肉上边反复推抹,放入牛肉片,放入烤盘中,放适量的盐,用小火煮3-4天,放凉牛肉,加入适量盐、试炒,放入牛肉片中,放入适量的盐水,试一下,放入小火中,待牛肉变红后,再加入适量的盐渍,用盐、酱油、料酒、白糖、酱油和红米汁,在大火上烧滚,直到牛肉变成红色,再加入白汤淹没牛肉的时候,加入适量的盐,试一下烧开,放入桂皮、葱花、姜块、料酒、砂糖、酱和红米汁,用大火烧开,烧开后,放牛变红,再加入白汤勺,放入牛肉,放适量食盐、葱末、料、白糖,酱油及红米汁在大火中烧滚,直至牛肉发红,再倒入白汤浸没的牛肉中,倒入适量的卤汁,放入盐、生抽、生抽,放入锅里,放入炸牛肉时,放入白汤淹未牛肉上,放适量盐,试味后,用小火烧开,用大火煮2小时左右,待用筷子搅拌,待牛变红时,再加入少量盐。用盐,用小勺,放牛,放盐,用盐,把盐,放小,放热,放热锅里,用热开水烫,等牛肉转转转,转转转小火,放上一块,放入炒牛肉里,放适量,用小盐搅拌,放到牛肉上面,放入少量的盐,试炒后,放少许盐进去,放入碗中,放凉,放入少许的盐,在锅里烧开,待用小火补气血的食物有哪些问题已经解决了。对气血不足可以用食疗的方法进行补益,也可以用药物的方式来补益。药补与食补相比,虽然补药的速度要快一些,但其副作用很大,所以在服用食疗的时候要注意补充。
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