摘要：/ 春季养肝的几个动作/ 1. 闭目 都说闭目养神,其实闭上眼睛休息对肝脏也有好处。 中医认为,肝主目,肝脏也是人体内的藏血大户,肝脏健康,眼睛就能得到肝血的滋养,也会更健康。 现在的....../ 春季养肝的几个动作/ 1. 闭目 都说闭目养神,其实闭上眼睛休息对肝脏也有好处。 中医认为,肝主目,肝脏也是人体内的藏血大户,肝脏健康,眼睛就能得到肝血的滋养,也会更健康。 现在的
有句话叫筋长一寸，寿长一年。每晚睡前躺床上可以做一做横位拉筋，平躺在床上，两条腿尽量向两侧伸展。这个动作能促进血液回流，疏通经络，对于护肝也有好处，注意双腿伸展时的夹
you ju hua jiao jin chang yi cun ， shou chang yi nian 。 mei wan shui qian tang chuang shang ke yi zuo yi zuo heng wei la jin ， ping tang zai chuang shang ， liang tiao tui jin liang xiang liang ce shen zhan 。 zhe ge dong zuo neng cu jin xue ye hui liu ， shu tong jing luo ， dui yu hu gan ye you hao chu ， zhu yi shuang tui shen zhan shi de jia . . .
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肝不好,未老先倒,肝健康,人长寿,肝脏是人体健康的“风向标”,肝虚的人要及时调养肝脏,下面就来介绍三个最好的养肝动作。 1、站着吐吐气 双腿自然地分开站立,
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踩擀面杖。肝在脚底有反射区，脚底的地筋也对应着肝，所以踩擀面杖有很好地疏肝理气的作用。坐着双脚踩，还是站着单脚踩都可以。一般建议大家坐着，双脚同时踩在擀面杖上滚动10分钟
养肝这样子做,还你一个健康的肝脏 1、调情志——保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法2、养肝血——“人卧则血归肝”养肝最好的方式就是保持良好的作息3、补水防暑——注意适量补水,以促进血液
其实养肝并不是很困难，常做以下6个小动作就有效果。1、梳头 用牛角梳或木质梳子梳头，又或是以手指替代，从前额头梳到后枕部，再从耳朵两旁梳到头颈部。此方法能促进头皮血液循环
不管在工作或学习之余，每天可抽出5分钟的时间做一个最简单的动作——伸懒腰。有通经活络及调和气血的作用，做后让你的精神为之一振，工作起来效率翻倍，很适合学生及长期伏案工作
哪些小动作能养肝？1、推擦肋部 推出两肋可达到疏肝气效果，缓解因为肝气郁结所引起的气机不利、心慌和胸口闷痛，而且能缓解胸闷、食欲不振以及呼吸急促、两肋疼痛问题。推擦侧腹部
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