摘要：
你好,你说的这种情况肯定是能减肥。但是如果长期这么个吃法,容易导致营养不良。现在17岁,正是生长发育的好时候。还是建议你,正常饮食,适当的减少饮食量。配合适当的运动就可以。这样更健康。 ...
你好,你说的这种情况肯定是能减肥。但是如果长期这么个吃法,容易导致营养不良。现在17岁,正是生长发育的好时候。还是建议你,正常饮食,适当的减少饮食量。配合适当的运动就可以。这样更健康。
(^人^)
[最佳答案] 小米粥肯定比白粥好的多！白粥的含糖量很高的，所以减肥都不建议吃白米而改吃粗粮，加燕麦的话对身体更好一点，因为燕麦的营养成分很高的，能保证你在减肥的时期里面不会出现营养不良的问题哟！
(#｀′)凸
[ zui jia da an ] xiao mi zhou ken ding bi bai zhou hao de duo ！ bai zhou de han tang liang hen gao de ， suo yi jian fei dou bu jian yi chi bai mi er gai chi cu liang ， jia yan mai de hua dui shen ti geng hao yi dian ， yin wei yan mai de ying yang cheng fen hen gao de ， neng bao zheng ni zai jian fei de shi qi li mian bu hui chu xian ying yang bu liang de wen ti yo ！
我们要进行减重期间的话,可以以瘦肉牛奶,鸡蛋,优质蛋白为主,多吃青菜,增加胃肠道的保饱腹感,同时早晚两次增加一定的运动,所以早上的话可以白粥或者瘦肉,牛奶,鸡蛋。基本来说晚上减少主食,以低糖的黄瓜西红柿为主,但一个月能瘦多少斤也都是因人而异的
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你好,目前这种情况的话,每天早上的话可以的,但是你不要每天吃,每天吃也会腻的,可以换样着吃煎蛋啊,或者是一些小咸菜呀,配点粥,小馒头都可以。
[最佳答案] 一天吃一到两只煮鸡蛋加小米粥，会有一定的减肥效果。但平时要养成好的饮食习惯才有用，每天要增加水果和蔬菜，均衡营养才行，适当补充一些牛奶。鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。但不能单从营养上来考虑，还必须管住嘴迈开腿，增加运动量来燃烧脂肪才有最终的效果。另外减肥必须有一个循序渐进的周期，不能连续减肥，瘦几斤之后，要适当增加几餐可口的鸡肉和鱼肉，然后再进行新的一轮减肥，如果无节制地减肥很容易引起营养不良影响身体健康，甚至引发厌食症，
问:早上吃一个鸡蛋和稀饭能减肥吗 . 答:指导意见:有帮助的,建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡
[最佳答案] 没科学依据!我每天平均15个鸡蛋,已经10年了,没什么事啊!
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