ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、 『哄 睡』♫ 助眠 ♪戴上耳机享受身临其境的3D声音体验缓解一天
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选择适合自己的声掩蔽 只要你还有听力写下那些胡思乱想 对于许多耳鸣患者来说,失眠的一个原因就是想太多. 我们都有过这样的体验固定上床和起床时间 对于耳鸣患者来说, 这可能不是解决失眠的快速方法
这里会经常分享一些我觉得不错的助眠类的音频,对于不了解的朋友请可以忽略,带来不便深感抱歉,当然也可以自行百度ASMR,带
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