摘要：疏欣杨 副主任医师 中国中医科学院西苑医院
头发少是缺少维生素，比如常见的维生素A或者是维生素B2以及维生素D和维生素C等，这样就会导致患者出现营养不良的现象，从而诱发头发稀少，还有可能是因为遗传因素导致的。患者可以到正规的医院做相关的检查，如果确定是因为遗传因素引起的，就需要在医生的指导下，通过使用激素类的药物来治疗，还可以选择植发手术。
...疏欣杨 副主任医师 中国中医科学院西苑医院
头发少是缺少维生素，比如常见的维生素A或者是维生素B2以及维生素D和维生素C等，这样就会导致患者出现营养不良的现象，从而诱发头发稀少，还有可能是因为遗传因素导致的。患者可以到正规的医院做相关的检查，如果确定是因为遗传因素引起的，就需要在医生的指导下，通过使用激素类的药物来治疗，还可以选择植发手术。
施为 主任医师 中南大学湘雅医院
通常可采取一般治疗，如调整饮食结构、改善生活方式等方法来进行改善，也可在医生指导下进行药物治疗、手术治疗等。一、一般治疗：1、改善饮食结构：头发毛囊缺少营养的患者，日常生活中需要注意合理饮食，可多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、奶制品以及肉类等，为头发生长提供基本营养物质，有助于改善毛囊缺少营养的情况，同时可以多吃新鲜水果、蔬菜，帮助机体补充维生素，或者多吃核桃、黑芝麻等富含优质钙、磷、铁等营养成分的食物，也有利于头发毛囊健康；2、改善生活方式：患者平时需注意多休息，保证充足睡眠，尽量避免长时间熬夜。洗头发时尽量使用性质温和的洗发产品，减少对头发和毛囊的刺激。洗头发时还可以适当按摩头皮，也要尽可能减少洗头发的次数。二、药物治疗：如果头发毛囊缺少营养，且长时间没有得到改善，患者可在医生指导下服用养血生发胶囊等药物进行治疗，以帮助改善症状。三、手术治疗：如果患者头发毛囊缺少营养，出现严重的脱发情况，经保守治疗后也未见好转。头发越来越稀少，影响到个人美观。患者可前往正规医疗机构，通过植发手术的方式来进行改善。
shi wei zhu ren yi shi zhong nan da xue xiang ya yi yuan
tong chang ke cai qu yi ban zhi liao ， ru tiao zheng yin shi jie gou 、 gai shan sheng huo fang shi deng fang fa lai jin xing gai shan ， ye ke zai yi sheng zhi dao xia jin xing yao wu zhi liao 、 shou shu zhi liao deng 。 yi 、 yi ban zhi liao ： 1 、 gai shan yin shi jie gou ： tou fa mao nang que shao ying yang de huan zhe ， ri chang sheng huo zhong xu yao zhu yi he li yin shi ， ke duo chi fu han dan bai zhi de shi wu ， ru dou zhi pin 、 nai zhi pin yi ji rou lei deng ， wei tou fa sheng chang ti gong ji ben ying yang wu zhi ， you zhu yu gai shan mao nang que shao ying yang de qing kuang ， tong shi ke yi duo chi xin xian shui guo 、 shu cai ， bang zhu ji ti bu chong wei sheng su ， huo zhe duo chi he tao 、 hei zhi ma deng fu han you zhi gai 、 lin 、 tie deng ying yang cheng fen de shi wu ， ye you li yu tou fa mao nang jian kang ； 2 、 gai shan sheng huo fang shi ： huan zhe ping shi xu zhu yi duo xiu xi ， bao zheng chong zu shui mian ， jin liang bi mian chang shi jian ao ye 。 xi tou fa shi jin liang shi yong xing zhi wen he de xi fa chan pin ， jian shao dui tou fa he mao nang de ci ji 。 xi tou fa shi hai ke yi shi dang an mo tou pi ， ye yao jin ke neng jian shao xi tou fa de ci shu 。 er 、 yao wu zhi liao ： ru guo tou fa mao nang que shao ying yang ， qie chang shi jian mei you de dao gai shan ， huan zhe ke zai yi sheng zhi dao xia fu yong yang xue sheng fa jiao nang deng yao wu jin xing zhi liao ， yi bang zhu gai shan zheng zhuang 。 san 、 shou shu zhi liao ： ru guo huan zhe tou fa mao nang que shao ying yang ， chu xian yan zhong de tuo fa qing kuang ， jing bao shou zhi liao hou ye wei jian hao zhuan 。 tou fa yue lai yue xi shao ， ying xiang dao ge ren mei guan 。 huan zhe ke qian wang zheng gui yi liao ji gou ， tong guo zhi fa shou shu de fang shi lai jin xing gai shan 。
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吕仁荣 主任医师 山东省立医院
●﹏● 头发少是缺微量元素以及维生素，也有可能是受到先天性遗传因素影响。在饮食方面可以多摄入黑色素丰富的食物，比如像黑芝麻以及黑豆或者是黑木耳等，补充人体所需要的营养物质，如果是由于脱发引起，可以选择毛囊移植手术治疗，会从自身后枕部位提取健康的毛囊组织，种植在手术部位重新长出头发。
刘芳 副主任医师 东部战区总医院
头发缺乏营养可能是饮食不均衡、毛囊炎、脂溢性皮炎等原因引起的。1、饮食不均衡如果患者长时间挑食或偏食，可能会导致体内摄入的营养不足，从而无法为头发提供所需的营养，导致出现干枯、黄发等症状。建议患者平时多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，可以帮助补充头发生长所需的营养物质。2、毛囊炎如果患者不注意头部卫生，可能会感染金黄色葡萄球菌，从而引起毛囊炎。在炎症的刺激下，会导致毛囊受损，影响头发的正常生长，出现瘙痒、脱发等症状。患者可以在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物来进行治疗。3、脂溢性皮炎脂溢性皮炎是一种比较常见的慢性浅表性、炎症性皮肤病，多发生在皮脂腺分泌比较旺盛的部位，比如头部、面部、胸背部等。患者可能会出现头发油腻、脱发等症状。患者可以遵医嘱使用酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物来进行治疗。除上述原因外，还可能是内分泌紊乱、肝肾功能不好等原因引起的。建议患者注意头部卫生，避免细菌滋生，引起上述不适症状。
张键 副主任医师 西安交通大学第一附属医院
头发变少可能是不良生活习惯、不良饮食习惯、不良情绪、年龄增长、药物因素、遗传因素等原因导致的，也不排除与贫血、脂溢性皮炎等疾病有关，患者需调整生活方式、饮食习惯等，并遵医嘱使用铁剂、抗生素等药物治疗。1、不良生活习惯：长期熬夜、酗酒等，会导致机体内分泌紊乱，头发脱落而变少。此外，经常不洗头或频繁洗头，或是经常拉拽头发、盘发、烫发等，均可能损伤头发、毛囊等，致使头发脱落、稀少，可能伴有头部油脂变多、瘙痒等不适。需注意规律作息，尽早戒烟酒，并选择性质温和的洗发露，保证头发清洁。2、不良饮食习惯：如果长期节食或蛋白质摄入不足，头发缺乏营养，会导致头发生长变少、脱落增多而致使头发变少，伴有消瘦、体重下降等，需注意饮食均衡，保证荤素搭配，增加进食瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。3、不良情绪：近期有失业、失恋、亲人离世等，情绪波动过大而影响内分泌功能，会引起头皮出现血液循环障碍，就可能导致头发大量脱落而变少，伴有明显焦虑、悲伤等情绪，需及时调整情绪，保持积极、乐观的心态。4、年龄增长：年龄不断增长，身体各项机能随之减退，毛囊也会逐渐萎缩，就会导致头发脱落，头发变得稀疏、花白等，属于正常的生理现象，不用过于担忧。5、药物因素：长期使用抗肿瘤药、避孕药、抗凝药物或是接触化学制剂等，会对头皮毛囊产生破坏或影响体内激素水平，就会出现脱发、头发变少等情况，需遵医嘱调整治疗方案。6、遗传因素：家中长辈有头发稀少或少毛症、斑秃、雄激素性脱发等，可能会遗传给孩子，需要到医院皮肤科就诊，明确导致脱发稀疏的原因后，遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片等药物，以改善脱发。7、贫血：如果患者长期贫血，可能导致头发的毛囊营养不足，且无法得到有效补充，头发不断脱落而变少，伴有苍白，无力，头晕头痛等症状。可以到医院血液内科就诊，遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物治疗，以纠正贫血，改善此类症状。8、脂溢性皮炎：头部皮脂腺分泌过多，可能会诱发脂溢性皮炎，炎症刺激头部皮肤，毛囊可能出现不同程度损伤，致使头发大量脱落，伴有瘙痒、皮屑增多等。可以在医生指导下使用维生素B6片、硫磺软膏等药物。9、其他情况：头发变少还可能与头皮外伤、头癣、脑垂体瘤、甲状腺功能亢进症等疾病有关，伴有疼痛、瘙痒、消瘦等症状。应到医院皮肤科、内分泌科等相关科室就诊，完善皮肤镜、颅脑CT、甲状腺功能检测等，明确病因后积极配合医生治疗，遵医嘱使用盐酸特比萘芬乳膏、丙硫氧嘧啶片等药物治疗，或是进行手术切除治疗。患者在日常生活中应注意头部卫生，避免过多油脂堆积，也不宜抓挠头皮，以免加重头发脱落。孕期、分娩后及更年期女性脱发属于正常现象，可以适当多吃新鲜蔬果，保证每天睡眠在8小时以上，改善头发变少的现象。
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吴剑波 主任医师 武汉大学中南医院
其中有一部分确实是因为缺乏一些 维生素 、 微量元素 或者 营养要素 ，如 蛋白质 等而导致的掉头发，如缺乏 B族维生素 就容易引起头发脱落。有一些女性如节食，这时就可能出现明显的掉头发，主要是缺乏必要的蛋白质、 营养物质 所导致，如 胱氨酸 ，其对头发的生长就很重要，所以也有必要补充。可以做相关的维生素、微量元素等检测来明确具体缺乏的物质，然后针对性的补充。但是掉头发不仅是营养缺乏一个原因引起，还有很多其它的原因导致掉头发，较常见的是斑秃，可能与自身免疫功能紊乱，还有就是精神紧张、刺激、应激等有关。还有比较常见的脂溢性脱发，又称之为雄激素脱发，其主要是与遗传、内分泌，特别是雄激素的代谢异常有关。所以掉头发的病因比较复杂，除营养因素外，其它的因素也需要充分考虑。
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崔琳静 副主任医师 淮北市人民医院
在饮食上面可以多补充一些含铁的食物以及多种微量元素，比如新鲜的蔬菜水果，像橙子，梨等，黑芝麻，黑豆，红枣，红豆，猪肝，鸡肝一类的食物。如果是由于病理性所导致的头发稀少，需要采用中医中药的方法来进行调理。病理性的脱发多见于脂溢性脱发或者是肾虚引起的脱发。平时饮食上面减少高热量高蛋白类食物的摄入。
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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院
可能是缺少了维生素及微量元素。包括维生素a、维生素c、维生素b2、维生素d。我们可以通过饮食来补充维生素和微量元素，多吃青菜、水果以及牛奶、花生、瘦肉、海带、蛋黄等的食物。
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院
⊙△⊙ 头发稀少有可能和缺铁、缺硒、缺锌有关系。缺铁头发缺乏营养就会引起头发稀少，干枯，缺硒缺锌都会影响毛囊功能，出现毛发稀少、脱落等现象。平时注意补充这些微量元素，可以多吃坚果类食物，还可以多吃含铁多的食物，主要多吃松子、核桃、花生、瘦肉等食物。有些人头发稀少是先天因素引起的，和基因有关系，这部分人和缺少微量元素没有关系。
王家璧 主任医师 北京协和医院
1、营养不足：缺乏某些重要营养素，如维生素、矿物质和蛋白质，可能导致头发变少。建议摄入均衡的饮食，包括富含铁、锌、维生素A、维生素C和蛋白质的食物。2、健康问题：某些健康问题可能导致头发变少，如甲状腺问题、贫血、自身免疫疾病等。如果怀疑健康问题是导致头发变少的原因，建议咨询医生进行诊断和治疗。3、激素失衡：激素失衡，尤其是雄激素水平异常增高，可能导致头发脱落和稀疏。这种情况可能需要咨询医生进行评估和治疗。4、压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能对身体产生负面影响，包括头发变少。寻求适当的应对压力和焦虑的方法，如放松技巧、锻炼和寻求支持，可能有助于改善头发健康。
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