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这些越界的责任,往往让我们身心疲惫,焦虑不堪,甚至抑郁.事无巨细,就容易扰乱他人电视剧《小欢喜》中有这样一个情节:宋倩

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这个观念和森田疗法的顺其自然有异曲同工之妙,也真的帮助了不少焦虑抑郁患者,所以还犹豫什么,赶快行动起来吧.- END -文章

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在当下的生活中,焦虑抑郁已经成为了越来越普遍的情绪困扰.无数人在追求生存、应对压力的过程中,总是不可避免地被这两种情绪

焦虑、抑郁的本质,是大脑想得太多,制造出了太多负面情绪.最后控制不住,以死了之.正文开始之前,简单分享一个和读者的对话

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过去3年,很多孩子抑郁、焦虑,原以为如今会好转,却发现情况比以前更糟糕.无奈的是,学校也担心出现“模仿犯”,往往会建议

生活节奏快生活要求高工作负荷重好多人直呼压力好山大焦虑抑郁时常被挂在嘴边那到底是啥情况呢赶紧自测下吧结果分析按照中国常

从表象上看:焦虑是对外应战,耗费精力;抑郁是对内逃避,停止努力.两者是完全不相关的两个问题.但事实并非如此—— 焦虑和抑郁焦虑和抑郁是人在进化过程中,两种生存策略的遗留. 面对危险,我们大致有两种选择——应战和逃避.应战是投入精力、解决问题利用应战和逃避寻求安全感的例子,生活中非常常见.有些孩子因为被父母误解,就躲在房间偷偷哭泣,其实是孩子启动了逃避模式,缓解自己的压力

抑郁、焦虑、厌学、缓慢就业、退学休学高发……这些问题在近日召开的中国教育学会学生发展指导分会成立大会暨2023年新时代学生

如果你也饱受焦虑抑郁的困扰,时常情绪低落,或容易感到烦躁、愤怒,那么推荐你尝试下正念认知训练.正念训练是国际流行的心理