摘要：
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6月21日夏至牢记“3吃2不做”消暑祛湿一年安康老传统别丢 蛙声阵阵蝉声鸣鸣我们将迎来夏至节气。作为最早被确定的节气-夏至一直备受重视古时还被称为“夏至节”。夏至时节的天气特点是烈日酷暑和潮湿闷热从这以后接受高温的洗礼也会成为常事也会加剧。 我国地域广阔是什么。
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祛湿排毒，一身轻松健康平安过盛夏。一起来看看。一、苦瓜， 苦瓜夏季常见的一种食材， 富含大量的维生素C,仅次于辣椒。苦瓜不仅能清热祛暑，还有降压降脂、去除湿气的功效， 它有极强的利尿祛湿的作用，“夏天多吃苦瓜，胜过进补，多吃苦瓜能有有效去除湿气。推荐菜谱【苦瓜炒牛肉等会说。
夏季这3物大量上市每周吃3次健脾养胃祛湿排毒一身轻松 夏季气温升高降雨量加大空气中的湿度特别大我们长期生活在这样的环境下身体中的湿气就会加重。湿气与人体的健康是密切相关的中医认为湿气过重会导致各种健康问题发生比如肠胃不适、消化不良、疲劳乏力、体重增加神经网络。
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祛湿补血，防止感冒1.生姜+红枣红枣甘、缓，可以健脾，可以治疗不想吃东西、腹胀、泄泻的病症。姜有辛、温、发散的作用。同时可以温胃、和中、化湿，可以治疗寒性的胃疼，也可以治疗呕吐、气逆。姜可以治疗痰湿过重的咳嗽，以及寒痰导致的咳嗽，生姜煮红枣可以起到健脾和中、止痛神经网络。
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对祛湿有良好的效果；未病先防的方法：饮食调整：避免食用油腻、寒凉、生冷的食物，多吃温燥食物，如生姜、陈皮等； 生活习惯：保持居住环境干燥通风，避免潮湿环境对身体的影响；专业医疗手段：如症状严重，建议寻找专业中医师或西医师进行诊断和治疗；总结：祛湿中成药的选择和使用应根据是什么。
豆果美食达人@薯条沾腐乳教大家做祛湿茶。多种祛湿好物一起煮茶，有助于湿气的排出。而且正值雨季，平时也可作为暖身茶饮用。By 豆果美食达人薯条沾腐乳· 食材清单·茯苓40克赤小豆80克芡实50克薏米50克· 做法·1.先来张成品图。2.准备好所需食材。3.放入锅中。4是什么。.
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