摘要： [最佳答案] 蛋白质的含量：每100克大米含7克 ...[最佳答案] 蛋白质的含量：每100克大米含7克
[最佳答案] 一碗大米饭能含多少蛋白质大米的营养成分(100克)热量(千卡) 343蛋白质(克) 7.7脂肪(克) 0.6碳水化合物(克) 76.8膳食纤维(克) 0.6矿物质:钙(毫克)11铁(毫克) 1.1磷(毫克) 121钾(毫克) 97钠(毫克) 2.4铜(毫克) 0.19镁(毫克) 34锌(毫克) 1.45硒(微克) 2.5 B1(毫克) 0.33 B6(毫克) 0.08 B2(毫克) 0.08 B6(毫克) 0.2 B12(微克) 20 C(毫克) 8 E(毫克) 1.0
[ zui jia da an ] yi wan da mi fan neng han duo shao dan bai zhi da mi de ying yang cheng fen ( 1 0 0 ke ) re liang ( qian ka ) 3 4 3 dan bai zhi ( ke ) 7 . 7 zhi fang ( ke ) 0 . 6 tan shui hua he wu ( ke ) 7 6 . 8 shan shi xian wei ( ke ) 0 . 6 kuang wu zhi : gai ( hao ke ) 1 1 tie ( hao ke ) 1 . 1 lin ( hao ke ) 1 2 1 jia ( hao ke ) 9 7 na ( hao ke ) 2 . 4 tong ( hao ke ) 0 . 1 9 mei ( hao ke ) 3 4 xin ( hao ke ) 1 . 4 5 xi ( wei ke ) 2 . 5 B 1 ( hao ke ) 0 . 3 3 B 6 ( hao ke ) 0 . 0 8 B 2 ( hao ke ) 0 . 0 8 B 6 ( hao ke ) 0 . 2 B 1 2 ( wei ke ) 2 0 C ( hao ke ) 8 E ( hao ke ) 1 . 0 . . .
关注 关于食物中蛋白质的估值,有个简单的方法。 主食,馒头,米饭,土豆等,蛋白质含量5% 鸡蛋,10%,一个鸡蛋5客蛋白质来计算。 肉类,指五花肉到精瘦肉,14%到30% 豆腐,5% 水果,蔬菜,
[最佳答案] 假设一碗大米饭是1000克, 那含有343克蛋白质。大米是一种极具日常膳食营养的营食品,据现代营养学分析,大米含有蛋白质,脂肪,维生素B1、A、E及多种矿物质。 注意事项: 尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后血脂更多地升高。因此,炒饭最好少吃。加香肠煮饭,或者用含有油脂的菜来拌饭,也应当尽量避免。另外,尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精,避免增加额外的盐分,否则不利于控制血压和预防心血管疾病。以上内容参考:百度百科--米、百度百科--米饭
[最佳答案] 米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特
一碗大米有多少蛋白质一碗米饭约100克(2两),从中能得到的营养素为:蛋白质7.8克热量 350千卡钙10毫克铁2.4毫克 VitB1 0.2毫克 VitB20.06毫克 VitPP 1.6毫克
米饭里面也是有蛋白质的,每100克大米中含蛋白质7.9克,每100克的米饭中含蛋白质2.6克。肉类蛋白含量一般为15-20%,蛋类一般为13-15%,虽然米饭中的蛋白质仅为同等重量的肉类蛋白含量的八分之一左右,为同等重量蛋类蛋白含量的五分之一左右,米饭蛋白质含量虽然较低,但米饭每日进食量约为350-560克,约可以提供蛋白质9-15克。
[最佳答案] 米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收.糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低.米饭(蒸)(均值) 食物名称:米饭(蒸)(均值),每100克含可食用部分 100克 热量(千卡):116 B1硫胺素(毫克):.02 CA钙(毫克):7 蛋白质(克):2.6 B2核黄素(毫克):.03 MG镁(毫克):15 脂肪(克):.3 B5烟酸(毫克):1.9 FE铁(毫克):1.3
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