摘要：与年轻之时相比，在中年以后保持紧致纤细的身材是一件相对困难的事情，一来是因为随着年龄的增长，我们受到的外界的干扰因素会更多，二来是因为身体机能的下降所致。说起来中年发福这件事，并非个别现象，即使那些在年轻之时怎么吃也不胖的人群也有可能遭遇中年发福的问题；就算是是什么。
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与年轻之时相比，在中年以后保持紧致纤细的身材是一件相对困难的事情，一来是因为随着年龄的增长，我们受到的外界的干扰因素会更多，二来是因为身体机能的下降所致。说起来中年发福这件事，并非个别现象，即使那些在年轻之时怎么吃也不胖的人群也有可能遭遇中年发福的问题；就算是是什么。
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可以让身材紧致有线条感，这样就可以改善腰腹部松弛的问题。当然，想要提高力量训练的效率，更建议选择针对于大肌群的训练，在运动上建议重视复合动作，不过，如果真的有难度，那么可以降低要求，配合一些简单的腹部训练也可以，但是，在动作的选择上要全面，也就是要对整个腹部肌肉形成还有呢？
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