补脾的食物和水果有哪些

摘要： ...

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二健脾，三强免疫，补充微量元素，老人孩子少生病！ 下面给大家分享它们的营养菜谱，做法简单，出锅瞬间变美食，比吃肉还好吃。 第一种：芋头 芋头含有多种微量元素， 具有滋补身体、健脾开胃、润肺止咳、降低血压、润肠通便等功效。 此外，芋头的脂肪含量很低，平时多吃一点也是什么。

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而是补脾。 今天呢就给大家介绍一个经典的方子— 脾肾同补， 补先天之肾，固后天之脾。 共有附子、芍药、白术、茯苓、干姜五种， 如果对中医有所了解，就会发现，这正是名医张仲景的“真武汤”，补脾阳、温肾阳。 脾虚的人，水湿很容易停在身体里，而茯苓具有健脾的作用，可等我继续说。

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山药也有健脾养胃的功效，适当吃上一些有助于保护胃壁功效，改善人体消化，还能促进食欲，尤其适合长期胃部不适导致食欲不振的人。By 豆果美食达人宝宝辅食微课堂· 食材清单·酵母1克配方奶25克铁棍山药80克中筋面粉100克· 做法·1.山药切小段，冷水上蒸锅，大火蒸20分钟好了吧！

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春季祛湿建议要多喝这汤简单炖一锅健脾祛湿早食早受益。 【佛手瓜山药胡萝卜炖猪骨汤的正确做法】 食材明细提前选购新鲜胡萝卜120克佛手瓜1-2个佛手瓜是一种高钙高氧化的蔬菜一般只在南方出现口感非常清甜一般可以用来凉拌炒食或炖汤炖汤更利于营养的消化无花果几个说完了。